Cá ngừ với mè
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Hàm lượng protein cao
- Chất béo bão hòa vừa phải
Cá ngừ với mè chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 3 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phi lê cá ngừ
- không có GI
Phi lê cá ngừ - Cá ngừ kiểu CatalanGI 25 · GL 1 trên 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 trên 100 g negima nabe
Canh cá ngừ hành lá - Poke cá ngừGI 5 · GL 1 trên 100 g poke
- GI 40 · GL 2 trên 100 g vegan
Cá ngừ thực vật - Cá ngừ áp chảokhông có GI grilled
- không có GI canned
Cá ngừ đóng hộp - +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá ngừ với mè là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 26 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít carbohydrate và đường
- Hàm lượng chất béo không bão hòa tốt
- Chất béo bão hòa vừa phải
- Có thể chứa thủy ngân
- Ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ với mè là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ với mè chưa được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Cá ngừ với mè có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Cá ngừ với mè chưa được đo. Với 2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Phi lê cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phi lê cá ngừ trong cơ sở dữ liệu này, Cá ngừ kiểu Catalan có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá ngừ với mè trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
