Thực phẩm không có đậu phộng

6.633 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê đậu phộng hoặc thành phần từ đậu phộng, bao gồm dầu đậu phộng và bơ đậu phộng. Hạt có vỏ cứng là nhóm dị ứng riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Giấm táo chưa lọc — 9.5/10 Giấm táo pha loãng với nước — 9/10 Giấm táo thô có mẹ — 9/10 Giấm trắng — 9/10 Giấm và dầu ô liu — 7/10 Giò heo quay — 5.5/10 Giò heo York ít béo — 6.5/10 Giò lợn nướng tại nhà — 8/10 giò lụa gan — 4/10 Giò thủ — 2/10 Giọt vani stevia — 9/10 Glucomannan konjac — 10/10 Gôm đậu châu Phi — 8/10 Gôm guar — 6/10 Gôm xanthan — 6/10 Gói chất làm ngọt — 5/10 Gói chất làm ngọt không calo — 6/10 Gum arabic — 9/10 Hải sản có vỏ — 8/10 Hải sản đã nấu (tôm, trai, nghêu) — 8/10 Hạt anh túc — 8/10 Hạt bí đã bóc vỏ — 8.5/10 hạt bí đỏ butternut — 8/10 Hạt Brazil — 7/10 hạt cần tây — 8/10 hạt điều đỏ — 8/10 Hạt giống đa dạng — 8/10 Hạt lanh nguyên hạt — 9/10 Hạt mè đen — 8/10 Hạt thì là — 9/10 Hạt thì là — 8/10 Hạt tiêu — 8/10 hạt tiêu đỏ — 7/10 hạt tiêu Tứ Xuyên — 8/10 Hàu — 7/10 Hàu luộc — 8/10 Hàu sống — 8/10 Hẹ — 9/10 Hẹ tây — 9/10 Hing — 7/10 Hoa bia nhiệt đới — 8/10 Hoa bồ đề — 8.5/10 Hoa cúc khô — 9/10 Hỗn hợp axit amin — 6/10 Hỗn hợp baking soda giảm muối — 6/10 Hỗn hợp chất béo — 2/10 Hỗn hợp chất làm ngọt — 3/10 Hỗn hợp dầu thực vật — 5/10 hỗn hợp enzyme tiêu hóa — 8.5/10 Hỗn hợp gia vị — 6/10 Hỗn hợp gia vị (nghệ, thì là, rau mùi) — 9/10 Hỗn hợp gia vị đã tôi — 6/10 Hỗn hợp gia vị khoai tây — 5.5/10 Hỗn hợp gia vị rang (thì là và ngò rí) — 8/10 Hỗn hợp gia vị tiêu và tỏi — 9/10 Hỗn hợp hạt bí và hạt hướng dương rang — 7.5/10 Hỗn hợp hạt giống — 9/10 Hỗn hợp hương tự nhiên & nhân tạo — 2/10 Hỗn hợp khoáng chất — 3/10 Hỗn hợp làm nở tự làm ít natri (kem tartar và một lượng nhỏ baking soda) — 7/10 Hỗn hợp mè rang và hạt lanh — 8/10 Hỗn hợp muối giảm natri bổ sung kali — 6/10 Hỗn hợp muối và thảo mộc khô — 5/10 Hỗn hợp nghệ và tiêu đen — 9/10 Hỗn hợp ớt paprika hun khói và bột tỏi (không muối) — 7/10 Hỗn hợp phết — 4/10 Hỗn hợp phô mai — 5/10 Hỗn hợp protein — 6/10 Hỗn hợp quế và nhục đậu khấu — 8/10 Hỗn hợp quế và stevia — 9/10 Hỗn hợp quế xay và nhục đậu khấu (kiểu gia vị bí ngô) — 9/10 Hỗn hợp thì là, nghệ và rau mùi — 9/10 Hỗn hợp tiêu đen và ớt bột — 9/10 Hỗn hợp vi sinh vật — 9/10 Hỗn hợp vitamin — 4/10 Hỗn hợp vitamin và khoáng chất — 7/10 Hương cà phê — 4/10 Hương khói — 2/10 Hương liệu (bao gồm cả caffein) — 3/10 Hương liệu nhân tạo — 2/10 Hương liệu tự nhiên thuần chay — 2/10 hương quả lý chua đen — 4/10 Hương rượu rum — 2.5/10 hương vị anh đào đen — 6/10 Hương vị chanh tự nhiên — 7/10 Hương vị khói hickory — 2/10 Hương vị nướng (từ dầu hướng dương) — 1/10 huyết heo — 8/10 huyết heo — 4/10 Hydroxypropyl methylcellulose — 6/10 Inositol — 8.5/10 Iốt — 7/10 Isolat protein sữa tách béo — 7/10 Isolat protein whey — 7/10 Isopure Clear bột protein dâu tổng hợp — 5/10 Kala namak — 2/10 Kali sorbat — 4/10 Kebab (bò hoặc cừu) — 7/10 Kebab gà — 8/10 Kẽm — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.