Hạt tiêu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt tiêu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Hạt tiêu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạt tiêu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✗ Chứa rất ít protein
- ✗ Không phải nguồn cung cấp vitamin hoặc khoáng chất đáng kể
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 255 kcal |
| Carbohydrate | 64g |
| Đường (tổng) | 0.6g |
| Tự nhiên | 0.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 26.5g |
| Hoà tan | 8g |
| Không hoà tan | 18.5g |
| Protein | 10.9g |
| Chất béo | 3.3g |
| Bão hoà | 1.4g |
| Không bão hoà | 1.9g |
| Natri | 20mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt tiêu là bao nhiêu?
Hạt tiêu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Hạt tiêu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt tiêu có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt tiêu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt tiêu có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →