hạt tiêu đỏ
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 9.7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Mật độ carbohydrate cao
hạt tiêu đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạt tiêu đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 251 kcal |
| Carbohydrate | 64.8 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 26.5 g |
| Hoà tan | 8 g |
| Không hoà tan | 18.5 g |
| Protein | 10.4 g |
| Chất béo | 3.3 g |
| Bão hoà | 0.9 g |
| Không bão hoà | 2.4 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Tiềm năng tác động đường huyết thấp
- Mật độ carbohydrate cao
- Hồ sơ giàu tinh bột
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt tiêu đỏ là bao nhiêu?
hạt tiêu đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.7.
hạt tiêu đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt tiêu đỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hạt tiêu đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt tiêu đỏ có tải lượng đường huyết 9.7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem hạt tiêu đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
