Hàu luộc
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
3.9 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng calo và carbohydrate thấp
- Không có chất xơ
Hàu luộc chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 3.9 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 11 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Hàu sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hàu luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
68
Calo
3.9 g
Carbohydrate
7 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 68 kcal |
| Carbohydrate | 3.9 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 1.9 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng calo và carbohydrate thấp
- Giàu protein
- Ít qua xử lý
- Không có chất xơ
- Mức natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Chứa: nhuyễn thể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hàu luộc là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hàu luộc chưa được đo. Chứa 3.9 g carbohydrate trên 100 g.
Hàu luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hàu luộc chưa được đo. Với 3.9 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Hàu luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
