Hàu sống
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
4.9 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Giàu kẽm và vitamin B12
- Mật độ protein thấp trên mỗi calo
Hàu sống chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 4.9 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hàu sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hàu sống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
68
Calo
4.9 g
Carbohydrate
7 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 68 kcal |
| Carbohydrate | 4.9 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 1.9 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu kẽm và vitamin B12
- Tác động không đáng kể đến đường huyết
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Mật độ protein thấp trên mỗi calo
- Nguy cơ tích tụ kim loại nặng
- Hàm lượng cholesterol cao
Chất gây dị ứng
Chứa: nhuyễn thể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hàu sống là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hàu sống chưa được đo. Chứa 4.9 g carbohydrate trên 100 g.
Hàu sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hàu sống chưa được đo. Với 4.9 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Hàu sống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
