Hàu
Không có chỉ số đường huyết7/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
7 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Giàu protein
- Hàm lượng natri vừa phải
Hàu chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 7 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 13 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hàu sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hàu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
150
Calo
7 g
Carbohydrate
9 g
Protein
8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Giàu protein
- Giàu khoáng chất (kẽm, sắt)
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải
- Tăng chất béo do chiên
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: nhuyễn thể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hàu là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hàu chưa được đo. Chứa 7 g carbohydrate trên 100 g.
Hàu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hàu chưa được đo. Với 7 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Hàu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
