Hạt anh túc
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
28.1 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ đặc biệt cao
- Mật độ calo cao
Hạt anh túc chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 28.1 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171330 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt anh túc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 3 g |
| 1 muỗng canh | 9 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
525
Calo
28.1 g
Carbohydrate
17.99 g
Protein
41.56 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 525 kcal |
| Carbohydrate | 28.1 g |
| Đường (tổng) | 2.99 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 19.5 g |
| Hoà tan | 5.9 g |
| Không hoà tan | 13.7 g |
| Protein | 17.99 g |
| Chất béo | 41.56 g |
| Bão hoà | 4.517 g |
| Không bão hoà | 36 g |
| Natri | 26 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ đặc biệt cao
- Nguồn protein tốt
- Mật độ calo cao
- Hàm lượng chất béo cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt anh túc là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hạt anh túc chưa được đo. Chứa 28.1 g carbohydrate trên 100 g.
Hạt anh túc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hạt anh túc chưa được đo. Với 28.1 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Hạt anh túc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
