Gôm đậu châu Phi
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
80 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ hòa tan cực cao
- Thường được sử dụng như một chất phụ gia chức năng thay vì thực phẩm giàu dinh dưỡng
Gôm đậu châu Phi chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 80 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gôm đậu châu Phi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
200
Calo
80 g
Carbohydrate
5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 77 g |
| Hoà tan | 60 g |
| Không hoà tan | 17 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ hòa tan cực cao
- Tác động không đáng kể đến mức đường huyết
- Thường được sử dụng như một chất phụ gia chức năng thay vì thực phẩm giàu dinh dưỡng
- Mật độ protein cực thấp so với thể tích
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gôm đậu châu Phi là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Gôm đậu châu Phi chưa được đo. Chứa 80 g carbohydrate trên 100 g.
Gôm đậu châu Phi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Gôm đậu châu Phi chưa được đo. Với 80 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Gôm đậu châu Phi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
