Gôm đậu châu Phi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gôm đậu châu Phi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Gôm đậu châu Phi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Gôm đậu châu Phi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Hàm lượng đường rất thấp
- ✓ Quá trình chế biến tối thiểu
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Không có vitamin hoặc khoáng chất
- ✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu dùng quá nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 77g |
| Hoà tan | 60g |
| Không hoà tan | 17g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gôm đậu châu Phi là bao nhiêu?
Gôm đậu châu Phi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Gôm đậu châu Phi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gôm đậu châu Phi có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gôm đậu châu Phi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gôm đậu châu Phi có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →