Hẹ
Không có chỉ số đường huyết9/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
4.4 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng calo và carbohydrate thấp
- Dữ liệu vi chất dinh dưỡng hạn chế
Hẹ chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 4.4 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 18 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Hẹ tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
30
Calo
4.4 g
Carbohydrate
3.3 g
Protein
0.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 30 kcal |
| Carbohydrate | 4.4 g |
| Đường (tổng) | 1.9 g |
| Tự nhiên | 1.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 3.3 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng calo và carbohydrate thấp
- Không thêm đường
- Nguồn chất xơ tốt
- Dữ liệu vi chất dinh dưỡng hạn chế
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hẹ là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hẹ chưa được đo. Chứa 4.4 g carbohydrate trên 100 g.
Hẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hẹ chưa được đo. Với 4.4 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Hẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
