Hạt mè đen
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng calo cao
Hạt mè đen chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 23.4 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 15 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Hạt mè
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt mè đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 9 g |
| 1 cốc | 144 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 573 kcal |
| Carbohydrate | 23.4 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11.8 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 8.3 g |
| Protein | 17.7 g |
| Chất béo | 49.7 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 41 g |
| Natri | 11 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường rất thấp
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng calo cao
- Hàm lượng chất béo cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt mè đen là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Hạt mè đen chưa được đo. Chứa 23.4 g carbohydrate trên 100 g.
Hạt mè đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Hạt mè đen chưa được đo. Với 23.4 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Hạt mè có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt mè trong cơ sở dữ liệu này, Hạt mè có tải lượng đường huyết thấp nhất (8.2 trên 100 g).
Xem Hạt mè đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
