อาหารโปรตีนสูง
2,370 รายการอาหาร
อาหารที่โปรตีนเป็นสัดส่วนหลักของพลังงาน โปรตีนไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรงและช่วยชะลอการตอบสนองของกลูโคสในมื้ออาหารผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเฟูซิลลี่โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
กราโนล่าโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 5/10 เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 26 / 100 กรัม 7.5/10 
แป้งมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 26.5 / 100 กรัม 8/10 
แครกเกอร์ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
แครกเกอร์พิซซ่าโปรตีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 4/10 จมูกข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27 / 100 กรัม 8/10 
แป้งถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
จมูกข้าวสาลีคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 5/10 ถั่วเลนทิลอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 บาร์ทดแทนมื้ออาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 4/10 ผงช็อกโกแลต Yokebe ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 3/10 มูสลี่ผลไม้โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
คิรค์แลนด์ เทรลมิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
แป้งแพนเค้กโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 ผงพุดดิ้งโปรตีนรสราสเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมสารอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 ถั่วลันเตากรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 30.6 / 100 กรัม 8/10 ปาปาดัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 31.9 / 100 กรัม 5.2/10 
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 44 GL 32 / 100 กรัม 4/10 
บะหมี่บัควีท 100% (โซบะ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 32 / 100 กรัม 6/10 
คำกัดถั่วลิสงไหม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ชิปถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ธัญพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ซีเรียล Kashi GO โปรตีนและไฟเบอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วลิสงกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ผง Generation 50 plus ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 3/10 
เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ผงโภชนาการ Ensure ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 37 / 100 กรัม 2/10 
รำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโอ๊ตดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37.2 / 100 กรัม 5/10 
ปาปาดัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวโอ๊ตโปรตีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 5.5/10 ซีเรียลคาราเมลโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
มิคาลกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสเปลท์ชนิด 630 ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 5/10 ขนมเลนทิลอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
anchovies in vinegar ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 Chicken canned ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 chor carraca ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
Isopure Clear โปรตีนผงเบอร์รี่รวม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 Penicillium camemberti ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
perch ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
Queso blanco ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 Red mullet ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
Scampi (raw) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
Vital Proteins คอลลาเจนเปปไทด์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 ก้นไก่งวง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 กรดอะมิโน BCAA ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
กระดูกไก่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
กระดูกลูกวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
กระต่าย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 กระต่ายย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 กรานา ปาดาโน ชิปส์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 กราฟลักซ์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 กราเวียราชีส ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
กรูแยร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
กลูเตน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ก้อนชีส ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
กะปิกุ้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 
กาบาโนสหมู ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 3/10 
กาม็องแบร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 กึ๋นไก่กงฟี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 กึ๋นไก่กงฟี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 กึ๋นไก่งวง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กึ๋นไก่งวงต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กึ๋นไก่ต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งเค็ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 กุ้งแดง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งแดงรอยัล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
กุ้งทอด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 กุ้งนอร์เวย์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งป่นละเอียดอบแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
กุ้งมังกร ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งแม่น้ำบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งสดดิบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งสีน้ำตาล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งเสียบไม้ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้งหมักซอสถั่วเหลือง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 กุ้งแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งอบเกล็ดอัลมอนด์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เกล็ดโบนิโตะ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
แก้มวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 แก้มวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
แก้มหมู ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
ไก่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 ไก่กระทง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 ไก่ครีมซอส ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ไก่งวงซูวี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ไก่งวงเดลี่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 ไก่งวงแท่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
ไก่งวงบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ไก่งวงบด (93% เนื้อไม่ติดมัน, 7% ไขมัน) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ไก่งวงบดไม่ติดมัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
