ถั่วลิสงกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วลิสงกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 60 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับsweetsอื่นๆ ถั่วลิสงกรอบ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วลิสงกรอบ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนจากพืช
- ✓ แหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (ถั่วลิสง)
- ✗ มีน้ำตาลเติมสูง
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ขนมหวานแปรรูป
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60g |
| น้ำตาล (รวม) | 45g |
| ธรรมชาติ | 5.0g |
| เพิ่มเติม | 40g |
| ใยอาหาร | 4g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 22g |
| อิ่มตัว | 4g |
| ไม่อิ่มตัว | 16g |
| โซเดียม | 20mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลิสงกรอบ คือเท่าไร?
ถั่วลิสงกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 60 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วลิสงกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลิสงกรอบ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ถั่วลิสงกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วลิสงกรอบ มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →