แป้งสเปลท์ชนิด 630
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งสเปลท์ชนิด 630 มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า แป้งสเปลท์ ปกติ (55)
อัปเดตเมื่อ 15 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 25 ต่อ 100 กรัม Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ แป้งสเปลท์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งสเปลท์ชนิด 630 เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- ระดับไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ปริมาณเส้นใยปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งสเปลท์ชนิด 630 คือเท่าไร?
แป้งสเปลท์ชนิด 630 มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
แป้งสเปลท์ชนิด 630 เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งสเปลท์ชนิด 630 มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งถั่วลูกไก่
รูปแบบใดของ แป้งสเปลท์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งสเปลท์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (19 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งสเปลท์ชนิด 630 ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
