ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์)
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 22.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากแป้งสเปลท์
- มีโซเดียมสูง
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า แป้งสเปลท์ ปกติ (55) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แผ่นห่อจากเมล็ดแฟลกซ์ให้ประสบการณ์คล้ายขนมปังสำหรับทานกับไส้กรอก แต่มีค่าภาระน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดคือ 1 เมื่อเทียบกับ 19 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอบหรือชุบแป้งทอด โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 19 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวเป็นแป้งทดแทนที่มีกากใยสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GL อยู่ที่ 3 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับขนมปังจากแป้งสเปลต์
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ แป้งสเปลท์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากแป้งสเปลท์
- ให้โปรตีนจากไส้กรอก
- มีโซเดียมสูง
- เนื้อสัตว์แปรรูป
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) คือเท่าไร?
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ แป้งสเปลท์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งสเปลท์ ในฐานข้อมูลนี้ (19 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
