ไก่
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนประมาณ 29 กรัม ต่อเนื้อสุก 100 กรัม
- ไม่มีใยอาหาร
ไก่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171054 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
อกไก่ดิบ - ไม่มี GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
อกไก่งวง - ไม่มี GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
ปลาค็อดสด - GL 0.2 ต่อ 100 กรัม Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
เต้าหู้ธรรมดา
รูปแบบของ ไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไก่ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
190
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
28.93 g
โปรตีน
7.41 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 28.93 g |
| ไขมัน | 7.41 g |
| อิ่มตัว | 1.97 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.44 g |
| โซเดียม | 45 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนประมาณ 29 กรัม ต่อเนื้อสุก 100 กรัม
- ไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล
- ปริมาณ 3 ออนซ์ (85 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 160 กิโลแคลอรี และมีโปรตีน 25 กรัม
- ไม่มีใยอาหาร
- หากรับประทานพร้อมหนังจะมีไขมันประมาณ 14 กรัมต่อ 100 กรัม แทนที่จะเป็น 7 กรัม
- การชุบแป้งทอดและการทอดในน้ำมันท่วมจะเพิ่มไขมันและแคลอรีจำนวนมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ไก่
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไก่ คือเท่าไร?
ไก่ ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
ไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไก่ ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
ตรวจสอบ ไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
