Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ruladă Ustrzycka — 5/10 Rulou cu șuncă și brânză — 4/10 rulou cu șuncă și brânză de capră — 5/10 rulou de șuncă — 3/10 Rundă de vită — 6.5/10 Șa de miel — 7/10 Sablefish — 9/10 sablefish la grătar — 8.5/10 Salam — 3/10 Salam cu 30% mai puțină grăsime — 4/10 Salam cu alune de pădure și fistic — 3/10 salam cu piper verde — 3/10 Salam de curcan — 4/10 Salam de Genoa — 2/10 salam de iarnă — 2/10 salam de vită — 3/10 Salam picant — 3/10 Salam Rosette — 3/10 salamella — 4/10 Salată de pește alb — 5/10 Salată de pui — 7.5/10 Șalău — 9/10 Salchichón — 2/10 sâmbure de caisă fiert — 5/10 Sânge de porc — 8/10 Sânge de porc — 4/10 Sardină fiartă — 9/10 Sardine — 9/10 Sardine — 8/10 Sardine din Pacific — 8.5/10 Sardine în apă — 8/10 Sardine la abur — 9/10 sardine prăjite — 7/10 Sardine proaspete sau coapte — 9/10 Sardine sălbatice — 9/10 sashimi — 9/10 șașlâc — 7/10 Scampi — 9/10 Scoică conch — 8.5/10 Scoica cuțit — 9/10 Scoici — 8/10 Scoici — 8/10 Scoici prăjite — 8.5/10 seekh kebab — 6/10 Semințe de cânepă decorticate — 8/10 Semințe de cânepă decorticate — 9/10 Semințe de cânepă prăjite — 8/10 Semințe de in întregi — 9/10 semințe de mac — 8/10 Sepie — 9/10 Shawarma de vită — 6/10 Shime saba (macrou marinat în oțet) — 7/10 Sisig de porc — 3/10 slănină afumată — 5.5/10 Șnițel de curcan — 8.5/10 Șnițel de curcan la cuptor, fără pesmet — 8/10 Șnițel de vițel — 8/10 Șnițel de vițel — 7/10 somn — 8.5/10 somn la grătar — 8.5/10 Somon — 9/10 Somon afumat — 8/10 somon afumat cu chili — 7/10 Somon atlantic afumat la cald cu mărar — 7.5/10 somon coho afumat — 7/10 somon congelat — 8.5/10 Somon crud — 8/10 somon cu nori — 8.5/10 Somon cu susan — 8.5/10 somon cu wakame — 8/10 Somon la conservă — 9/10 somon marinat — 7/10 Somon marinat în sos de soia — 8/10 Somon prăjit — 7.5/10 somon roșu — 9/10 Somon roz — 9/10 Somon sălbatic — 9/10 Somon sălbatic — 7/10 Somon sălbatic sau cod — 9/10 somon sărat — 6/10 Soppressata — 3/10 Șorici — 3/10 Șorici prăjit — 3/10 Sortiment de brânzeturi — 6/10 Sos de pește — 4/10 Sos tahini cu usturoi — 7/10 souvlaki de piept de pui la grătar — 8.5/10 souvlaki din piept de pui — 8.5/10 Spălare cu ou — 7/10 spată și gât de miel cu os — 7/10 Speck — 4/10 Sprat afumat — 7/10 Șprot prăjit — 6/10 Steak tartare — 5/10 Știucă — 9/10 stridie — 9/10 Stridii — 8/10 Stridii fierte — 8/10 Sturion sărat — 5/10 sudjuk de vită — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.