semințe de mac
Fără indice glicemic8/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
28.1 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Conținut excepțional de fibre
- Densitate calorică ridicată
semințe de mac nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 28.1 g carbohidrați la 100 g.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171330 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă un raport superior de acizi grași omega-3 la omega-6 în comparație cu semințele de mac.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Semințele de in măcinate oferă o biodisponibilitate mai bună a nutrienților și susțin sănătatea digestivă.
Semințe de in înmuiate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
semințe de mac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 linguriță | 3 g |
| 1 lingură | 9 g |
Valori nutriționale (per 100g)
525
Calorii
28.1 g
Carbohidrați
17.99 g
Proteine
41.56 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 525 kcal |
| Carbohidrați | 28.1 g |
| Zaharuri (total) | 2.99 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 19.5 g |
| Solubile | 5.9 g |
| Insolubile | 13.7 g |
| Proteine | 17.99 g |
| Grăsimi | 41.56 g |
| Saturate | 4.517 g |
| Nesaturate | 36 g |
| Sodiu | 26 mg |
Grad de procesare
20%
Minimal
De ce acest scor?
- Conținut excepțional de fibre
- Sursă bună de proteine
- Densitate calorică ridicată
- Conținut ridicat de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al semințe de mac?
Indicele glicemic al semințe de mac nu a fost încă măsurat. Conține 28.1 g carbohidrați la 100 g.
Este semințe de mac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al semințe de mac nu este măsurat. Cu 28.1 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică semințe de mac în aplicația Logi, cu porția ta.
