Salam
Fără indice glicemic3/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
1.6 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 3/10
- Aproximativ 23 g de proteine la 100 g
- Foarte gras: aproximativ 34 g de grăsimi la 100 g, dintre care aproximativ o treime sunt saturate
Salam nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 1.6 g carbohidrați la 100 g.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172938 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Șuncă fiartă - fără IG Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Piept de curcan - fără IG Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Piept de pui crud - fără IG A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Somon afumat
Forme de Salam
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salam este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Valori nutriționale (per 100g)
407
Calorii
1.6 g
Carbohidrați
22.58 g
Proteine
33.72 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 407 kcal |
| Carbohidrați | 1.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.53 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0.53 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 22.58 g |
| Grăsimi | 33.72 g |
| Saturate | 12.78 g |
| Nesaturate | 18.68 g |
| Sodiu | 1700 mg |
Grad de procesare
90%
Înalt procesat
De ce acest scor?
- Aproximativ 23 g de proteine la 100 g
- Aproape fără carbohidrați: încărcătură glicemică 0
- Felii subțiri: o felie cântărește aproximativ 10 g și are aproximativ 40 kcal
- Foarte gras: aproximativ 34 g de grăsimi la 100 g, dintre care aproximativ o treime sunt saturate
- Densitate energetică mare: aproximativ 410 kcal la 100 g
- Foarte sărat: aproximativ 2.260 mg de sodiu la 100 g, aproximativ 5,6 g de sare
- O carne procesată, maturată și fermentată, preparată de obicei cu sare de nitrit pentru conservare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salam?
Indicele glicemic al Salam nu a fost încă măsurat. Conține 1.6 g carbohidrați la 100 g.
Este Salam bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Salam nu este măsurat. Cu 1.6 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică Salam în aplicația Logi, cu porția ta.
