Somon afumat
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de sodiu din cauza procesului de conservare
Somon afumat nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173687 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Somon
- fără IG
Somon - File de somon în sos de roșiiGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g in tomato sauce
- Chiftea de somonGI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cutlet
- GI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g teriyaki
Somon teriyaki - GI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g wrap
Wrap cu somon - Somon (calitate sashimi)fără IG sushi grade
- fără IG cannedlow sodium
Somon (nesărat) - +10 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Somon afumat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 117 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.9 g |
| Nesaturate | 2.7 g |
| Sodiu | 670 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Bogată în acizi grași omega-3 benefici pentru inimă
- Impact glicemic zero pentru gestionarea zahărului din sânge
- Conținut ridicat de sodiu din cauza procesului de conservare
- Expunere potențială la compuși rezultați din afumare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Somon afumat?
Somon afumat nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Somon afumat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Somon afumat nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Ce formă de Somon are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Somon din această bază de date, File de somon în sos de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Somon afumat în aplicația Logi, cu porția ta.
