Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

porc la abur cu ciuperci — 7/10 Porc prăjit — 6.5/10 pörkölt de porc — 6/10 porție de brânză — 5/10 praf de bacon afumat — 2.5/10 Preparat din ton — 7/10 Prepeliță — 8.5/10 Prosciutto — 4/10 Protein din lapte — 6/10 Protein vegetal hidrolizat (cu soia) — 5.5/10 Proteină de colagen porcin — 6/10 Proteină de grâu hidrolizată — 4/10 Proteină de mazăre fermentată — 7/10 Proteina din cartofi — 6/10 proteină din colagen bovin — 8/10 proteină din grâu — 7/10 Proteină din rapiță — 7/10 Pudră BCAA — 5/10 pudră de aminoacizi esențiali — 6/10 Pudră de cafea — 6/10 Pudră de colagen — 7/10 Pudră de gelatină — 7/10 Pudră de ou — 7/10 pudră de peptide de colagen — 6/10 pudră de susan negru fără zahăr — 8/10 Pudră proteică de colagen — 6/10 Pudră proteică de origine animală — 8/10 Pudră proteică din mazăre sau cânepă (fără zahăr, fără aromă) — 8/10 pudră proteică din semințe de dovleac — 7/10 Pudră proteică din supă de oase — 7/10 pudră proteică din vită — 6/10 Pudră proteică neutră — 6/10 Pui — 8/10 pui adobo — 7/10 pui afumat — 6.5/10 pui crud crescut la pășune — 9/10 pui cu smântână — 6/10 pui cu sos de mărar — 8/10 Pui de găină — 8.5/10 Pui deshidratat — 7/10 Pui fiert — 8/10 pui gătit — 8.5/10 Pui în sos de soia — 7/10 pui întreg — 8.5/10 Pui la cuptor cu brânză — 7/10 pui pentru poke bowl — 8/10 Pui piri-piri — 8/10 pui prăjit cu usturoi — 6.5/10 Pui și curcan cu ceapă — 8/10 pui tawook — 8/10 pulpă de bibilică — 8/10 pulpă de curcan — 8/10 pulpă de curcan — 8.5/10 pulpa de miel — 7/10 Pulpă de porc afumată — 4/10 Pulpa de pui — 7/10 Pulpa de pui — 8/10 Pulpa de pui (cruda) — 8/10 Pulpa de pui cu tobă și piele — 6.5/10 pulpă de pui la cuptor — 8/10 pulpa de rață confiată — 6/10 Pulpa de rață la grătar — 6/10 pulpă de vită — 8/10 pulpă de vită — 8/10 Pulpă de vită — 8/10 Pulpa și aripă de pui la rotisor — 7/10 pulpe de pui — 8.5/10 pulpe de pui — 8/10 pulpe de pui afumate — 5/10 pulpe de pui dezosate fără piele — 8/10 pulpe de pui fierte — 8/10 pulpe de pui gătite — 8/10 pulpe de pui la cuptor — 8/10 Pulpe de pui la cuptor — 8/10 Pulpe de pui la cuptor fără piele — 8/10 pulpe de pui la grătar — 8.5/10 Purcel de lapte — 7/10 Queso blanco — 6/10 Queso fresco din lapte de vacă și capră — 6/10 Rac uscat — 8/10 rasol de vită — 8/10 Rasol de vită — 8/10 Rasol de vițel — 8/10 rață fiartă — 7/10 Rață la cuptor — 5/10 rață prăjită — 5/10 Red mullet — 9/10 ren fript — 9/10 Rillettes de rață — 3/10 rinichi — 8/10 roată de brânză — 5/10 Roquefort — 4/10 Rostbratwurst thuringian — 4/10 Rouelle de porc — 6/10 Ruladă de pește — 7/10 Ruladă de porc — 5.5/10 Ruladă de pui — 4/10 Ruladă de vită — 6/10 Ruladă de vită — 7/10 Ruladă Ustrzycka — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.