Pui
Fără indice glicemic8/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Sursă de proteine complete de înaltă calitate
- Lipsa diversității de micronutrienți în comparație cu organele
Pui nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2646170 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pui
- GI 5 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g almond flour crusted
Piept de pui învelit în făină de migdale și copt sau prăjit în aer - Pui marinat în stil thailandezGI 10 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g marinated
- Piept de pui de țară, kale sote, felii de avocadoGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pastured
- Piept de pui tras la tigaie cu ardei și ghimbirGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g lemongrilled
Lămâie la grătar - Papricaș de puiGI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g stewpaprikash
- GI 40 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g chickpea crusted
Piept de pui învelit în făină de năut și copt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Valori nutriționale (per 100g)
110
Calorii
0 g
Carbohidrați
23 g
Proteine
1.5 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 23 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
10%
Minimal
De ce acest scor?
- Sursă de proteine complete de înaltă calitate
- Impact glicemic zero pentru rezistența la insulină
- Lipsa diversității de micronutrienți în comparație cu organele
- Potențial pentru practici agricole inflamatorii dacă nu este organic
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Pui
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pui?
Pui nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Pui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pui nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Ce formă de Pui are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pui din această bază de date, Piept de pui învelit în făină de migdale și copt sau prăjit în aer are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Pui în aplicația Logi, cu porția ta.
