Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pește cărbune — 9/10 Pește Chirraku — 9/10 Pește coadă galbenă — 9/10 Pește crud — 9/10 Pește cu cap plat — 9/10 Pește cu dinți din Patagonia — 9.5/10 Pește de apă dulce — 8/10 Pește de apă dulce — 9/10 pește de stâncă — 9/10 pește dory — 8/10 pește dory fiert — 9/10 Pește fiert — 8.5/10 Pește gătit înăbușit — 9/10 Pește gras — 9/10 Pește Hilsa — 8.5/10 Pește în oțet — 7/10 pește la abur — 9/10 Pește la conservă — 7/10 Pește la cuptor — 9/10 Pește la cuptor cu spanac — 9/10 Pește la grătar — 8/10 Pește lapte — 8.5/10 pește merluciu prăjit — 7.5/10 Pește mixt — 9/10 pește nobil poșat — 9/10 pește pentru sashimi — 9/10 Pește pintado — 9/10 pește pintado la cuptor — 8.5/10 Pește Rohu — 9/10 pește roșu — 9/10 pește roșu fiert — 9/10 pește sărat prăjit — 4/10 Pește smelt proaspăt la abur — 9/10 Pește smelt uscat — 6/10 Pește snapper — 9/10 pește uscat — 6/10 Pește zburător — 9/10 Pește-fir (Bisugo) — 9/10 Pește-pescar — 9/10 pește-sabie (hairtail) — 8.5/10 pește-scorpion — 9/10 pește-spadă la grătar — 8.5/10 pește-unt afumat — 6/10 Peștele-amberjack — 8/10 Peștele-Sfântului-Petru — 9/10 Peștele-spadă al Pacificului — 8.5/10 peștele-unt — 7/10 picanha — 7.5/10 Picioare de broască — 9/10 picioare de capră — 7/10 picioare de crab la abur — 8/10 Picioare de porc — 4/10 picior de prepeliță — 8/10 Picior de pui — 5/10 Piele de porc — 5/10 piele de vită fiartă picant — 3/10 Piept de curcan — 9/10 Piept de curcan afumat — 8/10 Piept de curcan crud — 9/10 piept de curcan feliat — 6/10 Piept de curcan feliat amestecat cu avocado pasat — 7.5/10 Piept de curcan gătit cu ciuperci și ierburi aromatice — 9/10 Piept de curcan proaspăt prăjit, feliat, neprocesat sau neafumat — 7/10 Piept de curcan slab — 6/10 Piept de curcan slab, copt, fără pesmet — 9/10 piept de pui afumat — 6/10 Piept de pui bio la conservă — 8.5/10 Piept de pui crud — 8/10 piept de pui feliat — 6/10 piept de pui feliat — 5/10 Piept de pui fiert amestecat cu iaurt grecesc simplu — 8.5/10 Piept de pui fiert fără piele — 8/10 Piept de pui în sos de smântână — 6.5/10 Piept de pui învelit în bacon — 5/10 piept de pui la cuptor feliat — 6/10 Piept de pui la grătar cu felii proaspete de avocado — 8/10 Piept de pui la grătar fără piele — 8/10 Piept de pui la grătar slab — 8.5/10 Piept de pui la tigaie — 8.5/10 Piept de pui pane — 8/10 Piept de pui rumenit — 8/10 piept de pui supreme — 9/10 piept de pui tocat gătit — 8.5/10 piept de rață — 7/10 piept de rață prăjit — 7/10 piept de rață uscat — 4/10 piept de vită — 7/10 piept de vită afumat — 5/10 piept de vițel — 8/10 pipotă de curcan — 8/10 pipote de curcan fierte — 8/10 Pipote de pasăre confiate — 5/10 Pipote de pasăre confiate — 5/10 pipote de pui fierte — 8/10 pipote de rață — 7.5/10 Plătică uscată — 5/10 pollock — 8.5/10 pomfret — 9/10 Porc fript cu ciuperci — 7/10 Porc în sos cremos — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.