Sardine

Fără indice glicemic9/10

Fără indice glicemic — fără carbohidrați

0 g carbohidrați la 100 g

Scor Logi 9/10

Sursă excelentă de acizi grași Omega-3
Densitate calorică ridicată în raport cu porția

Sardine nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.

Actualizat la 8 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Sardine

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sardine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

208

Calorii

0 g

Carbohidrați

25 g

Proteine

11.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	208 kcal
Carbohidrați	0 g
Zaharuri (total)	0 g
Naturale	0 g
Adăugate	0 g
Fibre	0 g
Solubile	0 g
Insolubile	0 g
Proteine	25 g
Grăsimi	11.5 g
Saturate	1.5 g
Nesaturate	9 g
Sodiu	150 mg

Grad de procesare

10%

Minimal

De ce acest scor?

Sursă excelentă de acizi grași Omega-3
Proteine de înaltă calitate cu impact glicemic zero
Densitate calorică ridicată în raport cu porția
Potențial de acumulare a metalelor grele

Alergeni

Conține: pește

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sardine?

Sardine nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).

Este Sardine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sardine nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.

Ce formă de Sardine are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Sardine din această bază de date, Sardine în sos de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Sardine în aplicația Logi, cu porția ta.