Eiwitrijke voedingsmiddelen

2.373 voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen waarbij eiwit een groot deel van de energie levert. Eiwit verhoogt de bloedsuiker niet direct en vertraagt de glucoserespons van een gemengde maaltijd. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.

Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.

Port Salut-kaas — 5/10 porterhouse steak — 8/10 Portugese verse kaas — 7/10 pot roast — 6/10 Pouligny-Saint-Pierre-kaas — 5/10 Praagse ham — 5/10 Pratokaas — 4/10 prime rib — 4.5/10 Primo sale van koemelk — 6/10 Prosciutto — 4/10 Provolone kaas — 6/10 Pulled pork — 5/10 Quargel — 6/10 Queso blanco — 6/10 Queso fresco — 6.5/10 Queso fresco van koeien- en geitenmelk — 6/10 Raclettekaas — 6/10 rauw kalfsvlees — 8/10 rauw rundvlees — 8/10 rauwe braadworst — 4/10 Rauwe garnalen — 9/10 rauwe gehakt — 6/10 Rauwe geitenkaas — 6/10 rauwe herten-carpaccio — 9/10 rauwe inktvis — 8/10 Rauwe kabeljauw — 8/10 Rauwe kalkoenborst — 9/10 rauwe kipcarpaccio — 9/10 rauwe steurfilet — 9/10 rauwe tonijn — 9/10 rauwe varkensgehakt — 6/10 rauwe vis — 9/10 rauwe vis carpaccio — 9/10 rauwe weidekip — 9/10 Rauwe zalm — 8/10 rauwmelkse kaas — 6/10 Reblochon — 4/10 Red Leicester kaas — 4/10 Red mullet — 9/10 regenboogforel — 9/10 Regulier kalfsvlees — 7/10 rendiervlees — 9/10 rendiervlees — 9/10 ribeye steak — 6/10 rivierslak — 9/10 Rocamadour-kaas — 5/10 rode garnalen — 9/10 rode kaviaar — 7/10 Rode snapper — 9/10 rode vis — 9/10 rode zalm — 9/10 Roerei met gerookte zalm — 7/10 Roerei met ham — 6/10 Rohu-vis — 9/10 Romano kaas — 5/10 Romige notenboter coating (ongezoet, geen toegevoegde suiker) — 8/10 Rood vlees en in het wild gevangen vis — 9/10 Roodbaarsfilet — 9/10 Roodbaarsfilet — 9/10 Roquefort — 4/10 rosbief — 8/10 Rosbief met kruiden — 8.5/10 Rosette worst — 3/10 Rossiysky-kaas — 6/10 rotisserie kippenpoot en dij — 7/10 royal red garnaal — 9/10 Roze zalm — 9/10 rumpsteak — 7/10 Runder entrecote — 6.5/10 runder schenkel — 5/10 runder t-bone steak — 5/10 Runder-ooglapstuk — 8/10 runder-salami — 3/10 runderbil — 6.5/10 runderborstlap — 7/10 Runderburger — 7/10 Rundercarpaccio — 7/10 Rundercollageen eiwit — 8/10 rundereiwitpoeder — 6/10 Rundergehakt 80% mager — 5/10 Runderham — 5/10 Runderkebab — 6/10 Runderkebab — 7/10 runderlapjes — 8/10 runderlever — 8.5/10 rundernek — 6/10 runderpees — 7/10 Runderrol — 6/10 runderschenkel — 8/10 rundertong — 6/10 rundertong — 6/10 Runderwang — 8/10 runderwangen — 6/10 rundpens — 7/10 Rundvlees — 7/10 Rundvlees bifteki — 6/10 rundvlees chorizo — 3/10 Rundvlees met bosuitjes — 8/10 rundvlees pancetta — 3/10 Rundvlees shawarma — 6/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 pagina's

Je wekelijks voedingsdagboek

Noteer maaltijden, glycemische lading & stemming. Ontdek patronen in 3 weken.

Geen spam. Altijd opzegbaar.