rode zalm
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- rijk aan omega-3-vetzuren
- matig natriumgehalte
rode zalm heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van zalm
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode zalm is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
206
Calorieën
0 g
Koolhydraten
22 g
Eiwit
13 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 206 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 10.9 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- rijk aan omega-3-vetzuren
- uitstekende eiwitbron
- lage glycemische impact
- matig natriumgehalte
- geen voedingsvezels
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode zalm?
rode zalm heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is rode zalm goed voor mensen met insulineresistentie?
rode zalm bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van zalm heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zalm in deze database heeft Zalmfilet in tomatensaus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk rode zalm in de Logi-app, met jouw portie.
