Rauwe zalm
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Nul glycemische belasting
- Matig verzadigd vetgehalte
Rauwe zalm heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 18 feb 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #175167 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zalm
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rauwe zalm is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
208
Calorieën
0 g
Koolhydraten
20.42 g
Eiwit
13.42 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 208 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 20.42 g |
| Vet | 13.42 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 10.22 g |
| Natrium | 59 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Nul glycemische belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan omega-3 vetzuren
- Matig verzadigd vetgehalte
- Geen voedingsvezels
Allergenen
Bevat: vis
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rauwe zalm?
Rauwe zalm heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Rauwe zalm goed voor mensen met insulineresistentie?
Rauwe zalm bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Rauwe zalm in de Logi-app, met jouw portie.
