Eiwitrijke voedingsmiddelen
2.373 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen waarbij eiwit een groot deel van de energie levert. Eiwit verhoogt de bloedsuiker niet direct en vertraagt de glucoserespons van een gemengde maaltijd. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
melkeiwit Geen glycemische index — 6/10 
melkvis Geen glycemische index — 8.5/10 
merguez worst Geen glycemische index — 3/10 
met spek omwikkelde kipfilet Geen glycemische index — 5/10 Mettwurst Geen glycemische index — 6/10 Mettwurst Geen glycemische index — 3/10 
Mexicaanse kaas Geen glycemische index — 5/10 
milde salami stick Geen glycemische index — 4/10 
Milde, magere witte vis (bijv. kabeljauw, schelvis), naturel, ongezouten Geen glycemische index — 8/10 
Mimolette kaas Geen glycemische index — 4/10 Minas Padrão-kaas Geen glycemische index — 6/10 
Minimaal bewerkte kipfiletburger met kruiden Geen glycemische index — 9/10 
Monterey Jack kaas Geen glycemische index — 5/10 
Morbier Geen glycemische index — 4/10 
mosselen Geen glycemische index — 8/10 mosselen in blik Geen glycemische index — 7/10 
mozzarella kaas Geen glycemische index — 6/10 Mozzarella met laag vochtgehalte Geen glycemische index — 6/10 Mozzarellablokjes in amandel- of walnootkruim, in de pan gebakken Geen glycemische index — 6.5/10 mozzarellastick Geen glycemische index — 6/10 
Muenster kaas Geen glycemische index — 6/10 muisstuk Geen glycemische index — 8/10 Mulletkuit Geen glycemische index — 5/10 murene Geen glycemische index — 8/10 Nabulsi-kaas Geen glycemische index — 4/10 
natriumcaseïnaat Geen glycemische index — 4/10 
Natuur omelet Geen glycemische index — 7/10 Natuurdarmen Geen glycemische index — 6/10 Natuurlijke amandelpasta met citroenrasp en citroenolie Geen glycemische index — 7.5/10 
natuurlijke worstomhulling Geen glycemische index — 6/10 
neutraal eiwitpoeder Geen glycemische index — 6/10 
New York strip steak Geen glycemische index — 6/10 nieren Geen glycemische index — 8/10 Nijlbaarsfilet Geen glycemische index — 9/10 Niva-kaas Geen glycemische index — 4/10 Noorse kreeft Geen glycemische index — 9/10 
notenboter Geen glycemische index — 8/10 Oaxaca-kaas Geen glycemische index — 5/10 
Octopus Geen glycemische index — 8/10 Octopuscarpaccio Geen glycemische index — 9/10 
oesters Geen glycemische index — 8/10 Oka-kaas Geen glycemische index — 4/10 
Omelet met melk Geen glycemische index — 7.5/10 
Omelet met weide-eieren, geitenkaas en verse kruiden Geen glycemische index — 8/10 
onbewerkte witte visfilet (kabeljauw of schelvis) Geen glycemische index — 9/10 
Ongecureerde Amerikaanse Pepperoni Geen glycemische index — 3/10 
Ongezoete tahin Geen glycemische index — 7.5/10 
Ongezouten bottenbouillon Geen glycemische index — 9/10 
Ongezouten makreel Geen glycemische index — 8/10 
orgaanvlees Geen glycemische index — 7/10 Ortolan-kaas Geen glycemische index — 6/10 
Oscypek-kaas Geen glycemische index — 5/10 
ossenhaas Geen glycemische index — 8/10 
Ossenhaas steak Geen glycemische index — 7.5/10 Ossenhaasmedaillons Geen glycemische index — 8/10 
ossenstaart Geen glycemische index — 6/10 
ossenstaart Geen glycemische index — 6/10 
Ossobuco Geen glycemische index — 6/10 
paardenworst Geen glycemische index — 4/10 Pacifische makreelbijlvis Geen glycemische index — 8.5/10 Pacifische sardines Geen glycemische index — 8.5/10 Paling Geen glycemische index — 8/10 
Panela kaas Geen glycemische index — 7/10 
pangasiusfilet Geen glycemische index — 4/10 paninikaas Geen glycemische index — 5/10 Paraguayaanse kaas Geen glycemische index — 6/10 parelhoenpoot Geen glycemische index — 8/10 
Parmaham Geen glycemische index — 5/10 
Parmezaanse kaas Geen glycemische index — 6/10 
Parmezaanse kaas met verlaagd vetgehalte Geen glycemische index — 6.5/10 
pastrami Geen glycemische index — 4/10 
Patagonische tandvis Geen glycemische index — 9.5/10 Patty Geen glycemische index — 5/10 
pecorino kaas Geen glycemische index — 5/10 
pecorino romano Geen glycemische index — 4/10 Penicillium camemberti Geen glycemische index — 5/10 peperworstje Geen glycemische index — 2/10 
Pepper Jack kaas Geen glycemische index — 6/10 pepperonistick Geen glycemische index — 2/10 
perch Geen glycemische index — 9/10 picanha Geen glycemische index — 7.5/10 
pickerelfilet Geen glycemische index — 9/10 Pikante salami Geen glycemische index — 3/10 
pikante spread Geen glycemische index — 2/10 
pikante ventricina Geen glycemische index — 3/10 
pikante worst Geen glycemische index — 3/10 Pintado Geen glycemische index — 9/10 Piri-piri kip Geen glycemische index — 8/10 pizzavlees met kaas Geen glycemische index — 3/10 
plakjes kaas Geen glycemische index — 4/10 
Plantaardig eiwitconcentraat Geen glycemische index — 7/10 platkopvis Geen glycemische index — 9/10 
platkopvisfilet Geen glycemische index — 9.5/10 poke bowl met kip Geen glycemische index — 8/10 
pollak Geen glycemische index — 8.5/10 
pollakfilet Geen glycemische index — 9/10 pomfret Geen glycemische index — 9/10 pompoenpitkaas Geen glycemische index — 5/10 
pompoenzaad-eiwitpoeder Geen glycemische index — 7/10 Pork sisig Geen glycemische index — 3/10 
