Octopus
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
2.2 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Bevat minder essentiële voedingsstoffen in vergelijking met vette vis
Octopus heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 2.2 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174218 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Octopus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Octopus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Voedingswaarden (per 100g)
82
Calorieën
2.2 g
Koolhydraten
14.9 g
Eiwit
1 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 82 kcal |
| Koolhydraten | 2.2 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 14.9 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 230 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Zeer lage glycemische last en caloriedichtheid
- Bevat minder essentiële voedingsstoffen in vergelijking met vette vis
- Bevat geen voedingsvezels
Allergenen
Bevat: weekdieren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Octopus?
De glycemische index van Octopus is nog niet gemeten. Het bevat 2.2 g koolhydraten per 100 g.
Is Octopus goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Octopus is niet gemeten. Met 2.2 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Octopus in de Logi-app, met jouw portie.
