Eiwitrijke voedingsmiddelen
2.373 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen waarbij eiwit een groot deel van de energie levert. Eiwit verhoogt de bloedsuiker niet direct en vertraagt de glucoserespons van een gemengde maaltijd. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Koud gebraden vlees Geen glycemische index — 4.5/10 
Krab Geen glycemische index — 9/10 
krabvlees Geen glycemische index — 7/10 
Krakause worst Geen glycemische index — 3.5/10 
Kranjska worst Geen glycemische index — 3/10 krecek Geen glycemische index — 3/10 
kreeft Geen glycemische index — 8/10 Kreeftenstaart Geen glycemische index — 9/10 
kreeftenvlees Geen glycemische index — 8.5/10 
krill Geen glycemische index — 9/10 
Kruiden- en chili kaas Geen glycemische index — 5/10 kruidenkaas Geen glycemische index — 4/10 Kulen-worst Geen glycemische index — 3/10 Kwartel Geen glycemische index — 8.5/10 
kwarteleieren Geen glycemische index — 8/10 kwartelpoot Geen glycemische index — 8/10 L-glutamine Geen glycemische index — 8/10 
lactase-enzym Geen glycemische index — 6/10 Lactosevrije camembert Geen glycemische index — 6/10 lactosevrije Goudse kaas Geen glycemische index — 5/10 
Lamb Cutlets Geen glycemische index — 7/10 
lamsblokjes Geen glycemische index — 7.5/10 
lamsbout Geen glycemische index — 7/10 lamsbout en nek met been Geen glycemische index — 7/10 
lamsburger Geen glycemische index — 7/10 
lamsgehakt Geen glycemische index — 6/10 Lamsgehakt Geen glycemische index — 6/10 lamskofta Geen glycemische index — 6/10 
lamskoteletten Geen glycemische index — 6/10 Lamslever Geen glycemische index — 7/10 
lamsrack Geen glycemische index — 5/10 lamsribben Geen glycemische index — 6/10 Lamsschenkel Geen glycemische index — 8/10 lamsspies Geen glycemische index — 7/10 
lamsvlees Geen glycemische index — 6/10 
Lamsvlees Geen glycemische index — 6/10 
Lamsvlees in champignonsaus Geen glycemische index — 6.5/10 
lamsworst Geen glycemische index — 4/10 Lamszadel Geen glycemische index — 7/10 Landjäger-worst Geen glycemische index — 3/10 
Landslakken Geen glycemische index — 9/10 lende Geen glycemische index — 8/10 
Leucine Geen glycemische index — 8/10 
lever Geen glycemische index — 6/10 
lichte feta Geen glycemische index — 6/10 
lichte mozzarella Geen glycemische index — 7/10 Linguiça calabresa Geen glycemische index — 2/10 
Liquid aminos Geen glycemische index — 3/10 Lor-kaas Geen glycemische index — 8/10 
Louisiana rub kippenvleugels Geen glycemische index — 5/10 lunchmeat in blik met minder natrium Geen glycemische index — 3/10 
maanzaad Geen glycemische index — 8/10 
Maasdamer kaas Geen glycemische index — 6/10 Maasdammer Geen glycemische index — 5/10 
Mager gegrilde kipfilet Geen glycemische index — 8.5/10 
Mager gemalen kalkoen Geen glycemische index — 7/10 
Mager gemalen kalkoenburger, gegrild, zonder toegevoegd natrium of vulstoffen Geen glycemische index — 7/10 mager grasgevoerd rundvlees Geen glycemische index — 8.5/10 mager ham Geen glycemische index — 6/10 
Mager kalkoenborst (zonder toegevoegde nitraat/nitriet, laag natrium, laag vet) Geen glycemische index — 6/10 
Mager kalkoenborst jerky (verlaagd natrium, geen toegevoegde suikers) Geen glycemische index — 8/10 
Mager kalkoenburger Geen glycemische index — 8.5/10 
Mager kalkoenenfilet (luchtgebakken, minimaal olie) Geen glycemische index — 8.5/10 
mager kalkoengehaktballetjes (gebakken) Geen glycemische index — 6/10 
Mager kalkoensaucijs (zonder vel, met verlaagd vet- en natriumgehalte) Geen glycemische index — 6/10 
Mager kalkoensaucijzenbroodje Geen glycemische index — 6/10 
Mager kalkoentenders, gebakken, zonder paneerlaag Geen glycemische index — 9/10 
Mager kalkoenvlees jerky (gebakken, zonder toegevoegde suikers, laag vet, laag natrium) Geen glycemische index — 8/10 
Mager lamsgehakt Geen glycemische index — 8/10 
mager rundergehakt 93/7 Geen glycemische index — 6/10 
Mager rundvleesblokjes, gegrild, minimale kruiden, geen conserveermiddelen Geen glycemische index — 8.5/10 mager varkensvlees Geen glycemische index — 8/10 
Mager varkensvlees Geen glycemische index — 6/10 mager vleeswaar Geen glycemische index — 6/10 
mager witvis, gegrild, zonder paneermeel, laag zout Geen glycemische index — 9/10 
Mager Zwarte Woud ham Geen glycemische index — 5/10 
Magere melk-eiwitisolaat Geen glycemische index — 7/10 
magere mozzarella kaasstengel Geen glycemische index — 7/10 
magere mozzarella kaasstengel Geen glycemische index — 7/10 Magere runderburger, gegrild Geen glycemische index — 8/10 magere worst Geen glycemische index — 6/10 
mahi mahi filet Geen glycemische index — 9/10 Mahón-kaas Geen glycemische index — 4/10 
Makreel Geen glycemische index — 9/10 
Makreel Geen glycemische index — 8/10 
Makreel Geen glycemische index — 7/10 Makreel in bronwater Geen glycemische index — 8/10 
Makreelfilet Geen glycemische index — 8/10 
makreelpasta Geen glycemische index — 6.5/10 
makreelspread Geen glycemische index — 7/10 
Manchego kaas Geen glycemische index — 6/10 Mar del Plata-kaas Geen glycemische index — 5/10 marida Geen glycemische index — 9/10 Marien collageen Geen glycemische index — 7/10 
Masdame kaas Geen glycemische index — 4/10 Massaroca-kaas Geen glycemische index — 5/10 
matcha Geen glycemische index — 9/10 Mechanisch gescheiden kalkoenvlees Geen glycemische index — 3/10 meerval Geen glycemische index — 8.5/10 
meervalfilet Geen glycemische index — 7/10 
