Kwartel
Geen glycemische index8.5/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8.5/10
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat cholesterol
Kwartel heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 1 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kwartel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
134
Calorieën
0 g
Koolhydraten
21.8 g
Eiwit
4.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 134 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 21.8 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 1.3 g |
| Onverzadigd | 2.7 g |
| Natrium | 52 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag in koolhydraten en suikers
- Mager vlees, laag in verzadigd vet
- Bevat cholesterol
- Bevat een matige hoeveelheid natrium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwartel?
Kwartel heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kwartel goed voor mensen met insulineresistentie?
Kwartel bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kwartel in de Logi-app, met jouw portie.
