Red mullet
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Laag gehalte aan essentiële vezels
Red mullet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Red mullet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Red mullet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
117
Calorieën
0 g
Koolhydraten
19 g
Eiwit
4 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 117 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 19 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 2.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Geen glycemische impact, ideaal voor insulineresistentie
- Rijk aan hartgezonde onverzadigde vetten
- Laag gehalte aan essentiële vezels
- Potentieel voor ophoping van zware metalen bij sommige wilde soorten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Red mullet?
Red mullet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Red mullet goed voor mensen met insulineresistentie?
Red mullet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Red mullet in de Logi-app, met jouw portie.
