魚介類

582食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

燻製サバ — 8/10 燻製スプラット — 7/10 燻製バターフィッシュ — 6/10 燻製ムール貝 — 6/10 燻製牡蠣 — 7/10 燻製魚 — 7/10 玉ねぎ入りオイル漬けニシン — 7/10 生イカ — 8/10 生エビ — 9/10 生サーモン — 8/10 生タラ — 8/10 生ニシン — 9/10 生の白身魚の切り身（タラまたはハドック） — 9/10 生の魚のカルパッチョ — 9/10 生マグロ — 9/10 生牡蠣 — 9/10 生牡蠣 — 8/10 生魚 — 9/10 白マグロ — 8/10 白身魚 — 9/10 白身魚 — 9/10 白身魚 — 9/10 白身魚 — 9/10 白身魚 (生) — 8/10 白身魚（タラ、ハドックなど）無塩・低脂肪 — 8/10 白身魚のグリル（パン粉なし、低塩） — 9/10 白身魚のハーブ・レモン・オリーブオイル焼き — 9/10 白身魚のポーチ キノコとハーブ添え — 9/10 白身魚のレモンディル焼き — 9/10 白身魚のレモンハーブ蒸し — 9/10 白身魚の切り身 — 8/10 粉エビ — 9/10 紅鮭 — 9/10 缶詰の魚 — 7/10 自家製ギリシャヨーグルト入りツナペースト — 8/10 茹でイカ — 8/10 茹でイカ・コウイカ — 8/10 茹でたイワシ — 9/10 茹でタコ — 8/10 茹でツブ貝 — 8/10 茹でティラピア — 9/10 茹で干し鱈 — 8.5/10 茹で牡蠣 — 8/10 茹で魚 — 8.5/10 調理済み貝類 — 8/10 貝類 — 8/10 赤キャビア — 7/10 赤海老 — 9/10 赤貝 — 9/10 赤魚の切り身 — 9/10 赤魚の煮付け — 9/10 酢漬けアンチョビ — 6/10 酢漬けの魚 — 7/10 醤油漬けエビ — 7/10 醤油漬けサーモン — 8/10 銀だらの焼き物 — 8.5/10 銀鱈 — 9/10 青魚 — 9/10 高級魚のポーチ — 9/10 魚とサバのパスタ — 8/10 魚のゼリー — 8/10 魚のだし — 8.5/10 魚のだし — 7.5/10 魚の出汁ゼリー — 7/10 魚の切り身 — 9/10 魚の切り身 — 9/10 魚の澄まし汁 — 8/10 魚の煮付け — 9/10 魚の頭 — 8/10 魚介パスタ — 6/10 魚卵 — 8/10 魚肉 — 9/10 鮭イクラ — 7/10 鮭缶 — 9/10 鯉 — 8/10 鯛のオーブン焼き — 9/10 鯛の切り身 — 9/10 鯛の切り身 — 9/10 鰹タタキ — 8.8/10 鰻 (ウナギ) — 8/10 鰻の燻製 — 6/10 鰻の蒲焼き — 8/10
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