Aliments sans soja
10 078 aliments
Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
blettes bouillies IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Blettes légèrement cuites aux amandes grillées IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Bœuf birria IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Bœuf et oignons IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Bœuf séché IG bas 15 CG 1 / 100 g 4/10 
Boisson au lait d'amande IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 boisson au lait de coco IG bas 45 CG 1 / 100 g 3/10 
Boisson au yaourt IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Boisson cerise IG moyen 65 CG 1 / 100 g 2/10 
Boisson d'orge torréfiée (sans caféine) IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 Boisson de betterave fermentée IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Boisson de racine de chicorée grillée IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 Boisson protéinée Premier Protein vanille IG bas 30 CG 1 / 100 g 5/10 Boisson végétale IG bas 30 CG 1 / 100 g 6/10 
Boisson végétale IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 boisson végétale à la vanille sans sucre IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 Boisson végétale riche en protéines IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Bok choy de Shanghai IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 bolet rude IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Bortsch Krakus IG bas 30 CG 1 / 100 g 6.5/10 Bouchées à la farine d'amande et aux graines de lin IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 Bouchées d'omelette IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Bouillie de graines de chia IG bas 1 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Bouillon à faible teneur en sodium IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 Bouillon aigre IG bas 25 CG 1 / 100 g 6/10 Bouillon au curry de coco IG bas 35 CG 1 / 100 g 5/10 
Bouillon d'herbes et d'épices sans sel IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Bouillon de champignons IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes à la tomate IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes aux épices anti-inflammatoires IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes aux herbes fraîches IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes avec légumes mixés (fait maison) IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes concentré IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Bouillon de légumes épaissi avec des graines de chia IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Bouillon de persil et céleri IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Bouillon de pozole IG bas 40 CG 1 / 100 g 8/10 Bouillon de ramen épicé IG bas 10 CG 1 / 100 g 3/10 bouillon de viande IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Bouillon de viande maigre et légumes IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 bouillon tom yum IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 Bouillon Yen Ta Fo IG bas 40 CG 1 / 100 g 4/10 boulettes de venaison IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 Boulettes de viande (bœuf haché extra-maigre, herbes fraîches, farine d'amande) IG bas 5 CG 1 / 100 g 8/10 Boulettes de viande protéinées IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 Boulettes de viande suédoises IG bas 25 CG 1 / 100 g 5/10 
Boyaux de saucisse végétale (cellulose/algues) IG bas 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Branches de céleri IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelle IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Broccolini IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 brochette de champignons IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 Brochette de viande et légumes IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Brochettes de poulet aux poivrons IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Brocoli à la vapeur écrasé avec avocat IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 brocoli asperge IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli aux œufs IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Brocoli chinois IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Brocoli et haricots verts IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Brocoli romanesco IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli vapeur au zeste de citron et à l'huile d'olive IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 brocoli violet IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 Brocoli-rave sauté IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Brocolis et chou-fleur (crus, mélangés) IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Cabbage cooked in chicken stock IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 café au lait IG bas 27 CG 1 / 100 g 5/10 Café au lait IG bas 27 CG 1 / 100 g 6/10 Café au lait sans lactose sans sucre IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Café au lait sans sucre IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 Café blanc sans sucre IG bas 27 CG 1 / 100 g 6/10 
Café d'orge IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
café de chicorée IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 Café de chicorée au lait de coco IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 Café grec IG bas 40 CG 1 / 100 g 6/10 
Calebasse IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Callaloo à la vapeur IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Calmars à la sauce tomate IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Cappuccino IG bas 30 CG 1 / 100 g 6/10 Câpres IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Câpres marinés IG bas 15 CG 1 / 100 g 5/10 
Cardon IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Cardon mariné IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Caviar d'aubergine IG bas 10 CG 1 / 100 g 7/10 Caviar d'aubergine IG bas 10 CG 1 / 100 g 7/10 caviar de moutarde IG bas 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Cébette IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Cemula rouge IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 Cèpe IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Cèpes IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 Cèpes bouillis IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Ceviche IG bas 5 CG 1 / 100 g 8/10 ceviche de crevettes IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 champignon IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 champignon corail IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Champignon de Paris IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Champignon farci au fromage IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Champignon oreille noire IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Champignon oyster IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Champignon royal IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Champignon shiitaké IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 Champignon Shimeji IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Champignons à l'ail IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.3/10 
