Mga pagkain na walang mustasa

10,773 pagkain

Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Halo-halong keso — 6/10 Halo-halong pagkaing-dagat — 9/10 Halo-halong palaman — 4/10 Halo-halong pampalasa — 6/10 halo-halong tsaa ng ligaw na berry — 9/10 halo-halong turmeric at itim na paminta — 9/10 Ham and cheese roll-up — 4/10 ham at goat cheese roll — 5/10 ham at swiss cheese — 5/10 ham cream sauce — 3/10 Ham hock — 4/10 ham ng manok — 5/10 ham ng manok o pabo — 6/10 ham omelette — 6.5/10 ham roll — 3/10 hanger steak — 8/10 hangin — 3/10 Harzer keso — 8/10 hati ng hita ng manok — 6/10 headcheese — 3/10 Heme iron (mula sa lean beef) — 8.5/10 Hemp extract — 2/10 Hemp hearts — 8/10 Hemp hearts — 9/10 hemp milk — 8/10 Hemp oil cartridge — 2/10 Hemp tofu — 8/10 Herb at chili na keso — 5/10 herb oil — 4/10 herb omelette — 7/10 Herb vinaigrette — 4/10 herbal brandy — 1/10 herbal na tsaa — 9/10 herbal na tsaa — 10/10 herbal na tsaa (hindi matamis) — 10/10 herbal na tsaa na may natural na electrolytes — 10/10 Herbal o maanghang na hilaw na apple cider vinegar — 9/10 Herbal steam inhalation — 10/10 Herbal throat spray (sage/thyme, walang pampatamis) — 7/10 Herbed sea salt — 6/10 Hermesetas Pampatamis — 2/10 herring fillet — 6/10 herring roll — 6/10 Herring sa langis ng flaxseed — 7/10 Herring sa mantika na may sibuyas — 7/10 Herring sa tubig — 8/10 hi mahi fillet — 9/10 Hibla ng Acacia — 9.5/10 Hibla ng balat ng oats — 9/10 Hibla ng oats — 9/10 hibla ng trigo — 8/10 hiblang halaman — 10/10 high protein cheese — 8/10 High-protein grated cheese 9.7% fat — 6/10 High-quality margarina na walang trans fat — 4/10 Hilaw na bacon — 3/10 hilaw na baka — 8/10 Hilaw na bakalaw — 8/10 hilaw na bratwurst — 4/10 hilaw na carpaccio ng isda — 9/10 hilaw na chicken carpaccio — 9/10 Hilaw na dibdib ng pabo — 9/10 hilaw na fillet ng sturgeon — 9/10 hilaw na giniling na baboy — 6/10 Hilaw na hipon — 9/10 Hilaw na isda — 9/10 hilaw na karne ng baka — 8/10 Hilaw na kesong kambing — 6/10 Hilaw na maalat na ham — 4/10 hilaw na manok na pinalaki sa pastulan — 9/10 hilaw na mett — 6/10 Hilaw na pusit — 8/10 Hilaw na salmon — 8/10 Hilaw na taba ng baka — 2/10 hilaw na talaba — 9/10 hilaw na talaba — 8/10 hilaw na tuna — 9/10 hilaw na venison carpaccio — 9/10 hinampang na hake fillet — 8/10 Hindi kilalang pagkain — 2/10 Hindi matamis na gatas ng halaman (almond o soy), pinatibay ng bitamina D at kaltsyum — 8/10 Hindi matamis na sparkling tubig na may natural na lasa ng strawberry — 10/10 Hindi pinong langis ng niyog — 4/10 Hindi pinong suka ng mansanas — 9.5/10 Hindi-hydrogenated na margarinang gulay — 3/10 Hindi-proseso na puting isda na fillet (cod o haddock) — 9/10 Hipon — 8/10 Hipon na may toyo marinade — 7/10 hipon paste — 4/10 hita ng guinea fowl — 8/10 hita ng manok — 8.5/10 Hita ng manok — 8/10 Hita ng manok na may balat at drumstick — 6.5/10 hita ng pabo — 8/10 hita ng pabo — 8.5/10 hita ng pugo — 8/10 hito — 8.5/10 hiwa na dibdib ng pabo na may halong mashed avocado — 7.5/10 hiwa ng baboy — 3/10 hiwa ng dibdib ng pabo — 6/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.