Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
grillattu lampaan kylki Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
grillattu liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 grillattu miekkakala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 grillattu monni Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Grillattu mustaturska Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Grillattu mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Grillattu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 grillattu nieriäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 grillattu porsaan niskapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 grillattu porsaan shashlik Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Grillattu porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 grillattu ruijanpallas Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Grillattua kalmaria yrteillä ja sitruunalla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Grillatut jauhelihakääröt Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Grillatut kalmarirenkaat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Grillatut kanan siivet, ilman leivitystä tai kastikkeita Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Grillatut vähärasvaiset kalkkunanrintapihvit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Grillausaromi (auringonkukkaöljystä) Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Guarkumi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
gyrolihä Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Gyros (porsas) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
hai-liha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
hamepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 hammasahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hamppu-uute Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 hamppumaito Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hamppumaito (makeuttamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Hamppuöljypatruuna Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Hampputofu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hampunsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Hampunsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 hampurilaispihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
hanhen sydämet Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
hanhenliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 hanhenmaksa-tryffelipatee Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
hanhenrasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 hanhimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
hännänpää Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
happamuuden säätelijä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Happamuudensäätöaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Happamuudensäätöaineet (fosforihappo, natriumsitraatti) Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 härän entrecôte Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
härän häntä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
härän ripustuspihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Häränposki Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 haudutettu jalo kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Haudutettu kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Haudutettu musta tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Haudutettu tee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
haudutettu turskafile (ei suolaa) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Haudutettu valkoinen kala sienillä ja yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Haudutettu vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Haudutettua sianlihaa sienillä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
hauenkyljys Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hauki Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
hauki-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Hedelmä- ja kukkaisaromit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Hedelmällinen tee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 hedelmäviina Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Heinäsirkka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 helmikanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Hermesetas-makeutusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Herne- tai hamppuproteiinijauhe (makeuttamaton, maustamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hevosenmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
hibiskusteetä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Hienoksi jauhettu kuivattu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Hiilidioksidi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 hiilihapotaton vesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Hiilihapotettu vesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Hiilihapotettu vesi tuoreella mintulla ja kurkulla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Hiilihapotettu vesi tuoreella sitruunamehulla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
hiivauute Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 hilsa Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
hirvenliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 hirvenlihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 hirvimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 hirvipihvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 hopeakala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 hopeapaksuotsa Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
höylätty turskafile höyrytetty ilman lisättyä rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 höyrytetty kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Höyrytetty kalmari Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 höyrytetty lihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 höyrytetty meribassi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 höyrytetty pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Höyrytetty ravunliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 höyrytetty tilapia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Höyrytetty tuore kuore Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Höyrytetty turskafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Höyrytetty vähärasvainen valkoinen kala sitruunalla ja tuoreilla yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Höyrytettyä kalmaria inkiväärillä, kevätsipulilla ja soijakastikkeella Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 höyrytettyä porsaanlihaa ja sieniä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 höyrytetyt lihapullat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Höyrytetyt maustetut kananlihapihvit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 höyrytetyt ravun jalat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Höyrytetyt sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 höyrytysneste Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Humalaekstrakti Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
