Guarkumi
Ei glykeemistä indeksiä6/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
77 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 6/10
- Erittäin korkea liukoisen kuidun pitoisuus
- Erittäin pitkälle prosessoitu elintarvikelisäaine
Guarkumi:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 77 g hiilihydraatteja / 100 g.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Guarkumi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g |
| 1 ruokalusikka | 10 g |
Ravintoarvot (per 100g)
200
Kalorit
77 g
Hiilihydraatit
5 g
Proteiini
0.6 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 200 kcal |
| Hiilihydraatit | 77 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 75 g |
| Liukoinen | 70 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
75%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea liukoisen kuidun pitoisuus
- Ei vaikuta verensokeritasoihin
- Edistää kylläisyyden tunnetta ja suoliston terveyttä
- Erittäin pitkälle prosessoitu elintarvikelisäaine
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- Ei sisällä välttämättömiä hivenaineita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Guarkumi glykeminen indeksi?
Guarkumi glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 77 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko Guarkumi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Guarkumi glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 77 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Katso Guarkumi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
