Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta)
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Korkea biologinen raudan saatavuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta):lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 145 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 55 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea biologinen raudan saatavuus
- Erinomainen proteiinin lähde
- Vähäinen hiilihydraattipitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Ei kuitua
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) glykeminen indeksi?
Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta):lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Porsaan sisäfilee ei GI:tä
-
rasvainen kalkkunan rintafile ei GI:tä -
Vähärasvainen kalkkunapihvi ei GI:tä - Jauheliha-tomaattikastike kalkkunasta GI 35
-
Kalkkunamakkarakastike (vähärasvaisella maidolla) GI 35 - Lihamureke (viipaloitu) ei GI:tä
-
Lihamureke ei GI:tä - Grillattu kana- tai kalkkunasalaattikääre GI 5
Katso Hemi-rauta (vähärasvaisesta naudanlihasta) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
