Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Hummeri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
hummerinliha Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Hummerinpyrstö Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Hydrattu rasva Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Hydroksipropyylimetyliselluloosa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Hydrolysoitu elastiini (kala) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Hydrolysoitu kasviproteiini (soija) Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 Hydrolysoitu kollageeni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Hydrolysoitu naudankollageeni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Hydrolysoitu vehnäproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 hyytelöimisaine Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Iberian kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 iberianporsaan poski Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 idätätonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8.8/10 ihra Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Ilma Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Ilmalla paistaminen Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Ilmassa paistettu porsaankylki Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Impossible Meat -kasvisliha Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Inkivääriaromi Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 inkiväärihauduke Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Inkivääriolut Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Inkivääritee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Inositoli Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Irlantilainen viski Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Jää Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
jääkuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Jäävihreä tee tuoreella inkiväärillä Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Jack Daniel's Tennessee Whiskey Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Japanilainen tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Jasmiiniteepussi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 jauheliha (nauta-sika) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Jauheliha (sianliha) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 jauheliha (sika-nauta) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Jauhelihakofta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 jauhelihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 jauhesekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 jauhettu broileri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu hirvenliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
jauhettu kalkkuna (93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Jauhettu kana- ja kesäkurpitsapullat (uunissa paistetut) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Jauhettu kaneli ja muskottipähkinä -seos (kurpitsamaustetyyli) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
jauhettu lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Jauhettu lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Jauhettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
jauhettu naudanliha 80% vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Jauhettu peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 jauhettu rapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
jauhettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Jauhettu vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Jodi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Johanneksenleipäpuujauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 jokikotilo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jumalattaren kastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 juoksute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
juoksute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 juoma Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Just Egg -kasvipohjainen kananmunankorvike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kaakaovoi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kaaliumlaktaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 käärmeenpääkala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kabanossi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kabanossi-kanamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kadarka-punaviini Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 Kahvi makeuttamattomalla hamppumaidolla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kahvi MCT-öljyllä tai kirkastetulla voilla Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kahviaromi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kahvijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kahvijuoma Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kahvitiiviste Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kahviuute Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kaikki bagel-maustesekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kala etikassa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kala namak Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalajelly Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kalakääryle Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kalakastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kalaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kalaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kalaliemihyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalaliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalamunat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalanpää Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalapalat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalapasta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalisitraatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kalisorbaatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kalium-pohjainen suolankorvike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kaliumbikarbonaatti ja viinikivi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Kaliumkarbonaatti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Kaliumkloridi-suolankorvike Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Kaliummetabisulfiitti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Kaliumsuola Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kalkkuna-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kalkkuna-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
