সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কালো মটর, ওট এবং সবজি বার্গার প্যাটি (বিনা বান) GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাস্টার্ড GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেবাব মশলা মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 কেয়েন মরিচ গুঁড়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোরিয়ান মরিচের গুঁড়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যানড বেকড বিনস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যামেমবার্ট বাইটস GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্লাসিক চিকেন নাগেটস GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্লাসিক রাশিয়ান সালাদ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 গমের ভ্রূণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 গরুর মাংসের মিনি রাভিওলি টমেটো সসে GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজর ও আলুর মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজরের প্যাটি GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 গোচুজাং পেস্ট GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকলেট পুডিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট পুদিনা চিপ বার GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকোলেট ছাগলের দুধের পুডিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাইনিজ ভেষজ মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 চানা প্যাটি GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 চালের দুধ GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 চালের ভূষি GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন এস্কালোপ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন টেন্ডার্স GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিকেন শ্নিৎসেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিজ ফিলিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 চিলা ব্যাটার GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা আটার প্যানকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা দিয়ে তৈরি লাজানিয়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ছোলা ময়দার স্যাভরি প্যানকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা মশলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 জমাট বাঁধা আনারস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 জাতার মশলা মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 জাবুটিকাবা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 টফু পাউচ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 টমেটো সসে ভাজা মুরগির মাংস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো সসের সাথে লেন্টিল এবং ব্রাউন রাইস ভর্তি বাঁধাকপি পাতা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 টুনা পাই GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 টেক্সচার্ড সোয়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 টেম্পুরা অক্টোপাস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ট্রপিক্যাল ফল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ট্রিও GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ট্রিসুলিন ৩ ট্যাবলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঢেঁড়স ও আলুর ভাজি GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঢোকলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 তারামা সালাদ GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিল আদার সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 দেশী ভাজা স্টেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 নকল ক্র্যাব স্টিক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 নারকেল ময়দা, ডিম এবং কাঁচা কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি ব্রাউনি GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারকেলের আটার ওয়াফেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 নেভি বিন GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 নেভি বিনস GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 নেভি বিনস GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 নোপাল টরটিলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাউডার লিক GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 পাতে অঁ ক্রুত GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 পাপরিকরজ শ্চেচিন্সকি GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিনোট গ্রিগিও GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেয়ারা রস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 পোর্ক শ্নিৎজেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রথাগত মোল সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফল কাপ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ফল পাঞ্চ জুস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল মুস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ফলের স্বাদের কোয়ার্ক GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফারমেন্টেড বিন পেস্ট GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফারিনাটা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফারিনাটা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফিশ পাই GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্যাট ফ্রি মায়োনেজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 ফ্রাইড চিকেন স্পিনাচ প্যাটি GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রাঙ্কফুর্টার রিথ কেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রোজেন ব্রেকফাস্ট বোল GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 বরবটি দানা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাছুরের স্নিটজেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামের আটা ক্র্যাকার GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 বার্গার সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 বার্চার মিউসলি GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 বার্লি রিসোত্তো GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিট রুট পেস্ট GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিন এবং বার্লি মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিন লার্ড GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 বুকউইট পোরিজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেসন চিলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ব্রেডেড চিকেন কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্ল্যাককারেন্ট পানীয় GL 8 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা ক্যামেমবার্ট বাইটস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা টেম্পুরা অক্টোপাস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা ব্রেডযুক্ত টুনা GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা মিষ্টি কুমড়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।