পাতে অঁ ক্রুত
GI 45 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম3/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 3/১০
- প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
পাতে অঁ ক্রুত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৩১ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাতে অঁ ক্রুত হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
22 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন সমৃদ্ধ
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সরবরাহ করে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- প্রক্রিয়াজাত রিফাইন্ড ময়দার ক্রাস্ট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাতে অঁ ক্রুত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাতে অঁ ক্রুত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাতে অঁ ক্রুত কি উপযুক্ত?
পাতে অঁ ক্রুত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পাতে অঁ ক্রুত রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাতে অঁ ক্রুত এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পাতে অঁ ক্রুত দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
