পোর্ক শ্নিৎজেল
মধ্যম GI
টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- উচ্চ মানের প্রোটিনের ভালো উৎস
- ব্রেডিং (পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট) থাকে
পোর্ক শ্নিৎজেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
১৭ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পোর্ক শ্নিৎজেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের ভালো উৎস
- প্রতি পরিবেশনে গ্লাইসেমিক লোড কম
- চিনির পরিমাণ কম
- ব্রেডিং (পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট) থাকে
- সোডিয়ামের মাত্রা মাঝারি
- চর্বিহীন মাংসের তুলনায় স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পোর্ক শ্নিৎজেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পোর্ক শ্নিৎজেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পোর্ক শ্নিৎজেল কি উপযুক্ত?
পোর্ক শ্নিৎজেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
পোর্ক শ্নিৎজেল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পোর্ক শ্নিৎজেল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পোর্ক শ্নিৎজেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
