সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স

গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10

গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি

প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
  • উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
  • উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী

সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

180
ক্যালোরি
1 g
কার্বোহাইড্রেট
23 g
প্রোটিন
9 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি180 kcal
কার্বোহাইড্রেট1 g
শর্করা (মোট)0.5 g
প্রাকৃতিক0.5 g
যোগ করা0 g
আঁশ0.2 g
দ্রবণীয়0.08 g
অদ্রবণীয়0.12 g
প্রোটিন23 g
চর্বি9 g
স্যাচুরেটেড3 g
আনস্যাচুরেটেড6 g
সোডিয়াম350 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
  • গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য
  • কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
  • উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
  • মেরিনেডে প্রদাহজনক তেলের সম্ভাবনা
  • উচ্চ তাপে গ্রিলিং থেকে কার্সিনোজেনের ঝুঁকি

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স কি উপযুক্ত?

সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।

কোন চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাঠবাদামের গুঁড়োয় মোড়ানো এবং বেক করা পোর্ক চপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।