বার্চার মিউসলি
GI 45 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
বার্চার মিউসলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বার্চার মিউসলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
4 g
প্রোটিন
3.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- বাদাম থেকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনি কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- দুগ্ধজাত উপাদান রয়েছে (সম্ভাব্য অ্যালার্জেন)
- দুগ্ধজাত পণ্য থেকে কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বার্চার মিউসলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বার্চার মিউসলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বার্চার মিউসলি কি উপযুক্ত?
বার্চার মিউসলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বার্চার মিউসলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বার্চার মিউসলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বার্চার মিউসলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
