নারকেলের আটার ওয়াফেল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
নারকেলের আটার ওয়াফেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৩০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নারকেলের আটার ওয়াফেল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- সাধারণ ওয়াফেলের তুলনায় কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নারকেলের আটার ওয়াফেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নারকেলের আটার ওয়াফেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নারকেলের আটার ওয়াফেল কি উপযুক্ত?
নারকেলের আটার ওয়াফেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নারকেলের আটার ওয়াফেল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নারকেলের আটার ওয়াফেল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে নারকেলের আটার ওয়াফেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
