চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

পিট্টু GL 28 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড GL 28 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রালিন GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফারো GL 28 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফ্রিজ-ড্রাইড বেরি ক্রাম্বলস GL 28 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্লেভারিং বেস GL 28 / ১০০ গ্রাম 1/10 বাদামী টোস্ট GL 28 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা খেজুরের বীজ GL 28 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা গমের অঙ্কুর GL 28 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা প্লানটেইন GL 28 / ১০০ গ্রাম 3/10 মশলার মিশ্রণ GL 28 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন রুটি GL 28 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাই আটা টাইপ ২০০০ GL 28 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো পেঁয়াজ GL 28 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো মিষ্টি মূল GL 28 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ গমের পিটা রুটি GL 28 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট GL 28 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুশি চাল GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোইসিন সস GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ GL 29 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আনারস নির্যাস GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 আপেল জ্যাম GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলু স্ন্যাক চিপস GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওট ফ্লাওয়ার GL 29 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওটনাট ব্রেড GL 29 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওয়ন্টন মোড়ক GL 29 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওয়াফল ফ্রাই GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওয়াসা রাই ক্রিস্পব্রেড GL 29 / ১০০ গ্রাম 7/10 কুইনোয়া রুটি স্লাইস GL 29 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্লুটেন-মুক্ত প্যানকেক GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত ব্রাউন পিটা GL 29 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিজকেক ডোনাট GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 জৈব মিশ্রিত শস্য GL 29 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডাম্পলিংয়ের খামির GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডার্ক চকলেট খেজুর GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডিপিং সস GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 দারুচিনি প্যানকেক GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 নারকেল কামড় GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুষ্টি মিশ্রণ GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রোটিন প্যানকেক মিক্স GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 বন্য বেরি GL 29 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্লুবেরি নির্যাস GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টা এবং সূর্যমুখী রুটি GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 মশলার মিশ্রণ GL 29 / ১০০ গ্রাম 1/10 মারাস্কিনো চেরি GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাল্টিগ্রেইন ক্রিস্পব্রেড GL 29 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাসা খামির GL 29 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিলফয় GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিশ্রিত রুটি GL 29 / ১০০ গ্রাম 5/10 মেরিস গন ক্র্যাকার্স ৭ হার্ব ক্র্যাকার GL 29 / ১০০ গ্রাম 7/10 লাসাগনা নুডলস GL 29 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 লিঙ্গনবেরি সস GL 29 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 শস্য র‍্যাপ GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ গমের ফুসিলি GL 29 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ শস্য দুরম গম পাস্তা GL 29 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সম্পূর্ণ শস্য নুডলস GL 29 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা GL 29 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাওরডো মাফিন GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা চেডার সিজনিং GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 সেমি-সুইট চকলেট চিপস GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি ফিলিং GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পেল্ট আটা পেস্ট্রি জাম সহ GL 29 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্পেল্ট রোল GL 29 / ১০০ গ্রাম 5/10 চাপাতি GL 29.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড GL 29.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড GL 29.3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড GL 29.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ১০০% ফলের জ্যাম GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 Wasa Crackers GL 30 / ১০০ গ্রাম 7/10 অঙ্কুরিত ওটস GL 30 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওটকেক GL 30 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ওয়াসা আসল ক্রিস্পব্রেড GL 30 / ১০০ গ্রাম 7/10 কলা পাউরুটি GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রোয়াসাঁ GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 খেজুর এবং কোকো পেস্টা GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 গম GL 30 / ১০০ গ্রাম 6/10 গমের দানা GL 30 / ১০০ গ্রাম 6/10 গাজর মাফিন GL 30 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ঘরোয়া ওটমিল কুকি (সম্পূর্ণ শস্য ওটস, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 30 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকলেট ক্রিম GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিয়া ও ফ্ল্যাক্সসিড ক্রিস্পব্রেড GL 30 / ১০০ গ্রাম 7/10 জমাট বাঁধা প্যানকেক GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 জৈব সম্পূর্ণ নীল ভুট্টা GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডরসেট সিরিয়ালস ক্লাসিক ফল, বাদাম ও বীজ মুসলি GL 30 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডাচ প্যানকেক GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডিম মশলা মিশ্রণ GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাই ক্রাস্ট GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 পালং শাক র‍্যাপ GL 30 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ GL 30 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেগান পাই ক্রাস্ট GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি চকলেট GL 30 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো স্ট্রবেরি GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবুজ পেঁয়াজ GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার ডার্ক চকলেট সহ GL 30 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ শস্য বেরি বার (কম অতিরিক্ত চিনি) GL 30 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাদা শালুক GL 30 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 এনার্জি বার GL 30.3 / ১০০ গ্রাম 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।