أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
كتف البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
كتف البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كتف الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كتف ورقبة لحم الضأن بالعظم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كرات سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
كرات لحم الدجاج والكوسا المخبوزة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كرات لحم الديك الرومي قليلة الدهن (مخبوزة) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كرات لحم مطهوة على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 كراتش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كرش البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كرنيتاس لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كرياتين قلوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كريب بياض البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كفتة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كفتة لحم ضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كفتة لحم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كوارع الديك الرومي بالخضار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 كوارع الماعز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 كوبا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 كولاجين بقري متحلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
كونفي فخذ البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كونفي لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 كونفي لحم الخنزير المطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 لحم أجنحة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 لحم الأنتريكوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم الأيل المفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الإوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم البقر مع البصل الأخضر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 لحم البيسون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم التاكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم الجاموس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الجايرو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم الحمام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 لحم الخاصرة البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم الخاصرة البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم الخاصرة المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم الخاصرة المقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم الخاصرة من الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
لحم الخنزير البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم الخنزير المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم الخنزير المطهو مع الفطر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم الخنزير المفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم الخنزير المقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم الخنزير بصلصة كريمية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم الدواجن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 لحم الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم الرنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم الرنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم الرنة المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم السلطعون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 لحم السلطعون المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم الضأن المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 لحم الضأن المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم الضأن بصلصة الفطر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم العجل العادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم العجل العلوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم العجل المدور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم العجل المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم الغزال المفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم القرش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 لحم القندس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 لحم القندس المجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.8/10 
لحم الكباب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 لحم الكرّاقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم الكركند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 لحم الكنغر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 لحم بارد قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم بارما لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم بقر مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم بقري تندرلوين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 لحم بقري قليل الدسم مغذى على العشب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 لحم بقري مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 لحم بقري مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 لحم بقري مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم بقري مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم بقري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم بقري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم بقري مشوي بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 لحم بقري مشوي مبرد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 لحم بقري مطهو ببطء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 لحم بقري معلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم بقري معلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم بقري مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
