لحم بقري مفروم
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حمل جلايسيمي صفري
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
لحم بقري مفروم لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174036 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لحم بقري مفروم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم بقري مفروم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g |
| 4 oz serving | 113 g |
| 1 كوب | 225 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
17 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 70 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي صفري
- مصدر بروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة مقارنة بالخيارات الأقل دهوناً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على لحم بقري مفروم
-
فطيرة الكوتاج بمؤشر جلايسيمي منخفض مع بطاطس كاريزما 80 دقيقة · 18 مكون · متوسط -
كباب تشيفابي منخفض الجلايسيمي مع أجار سريع وسلطة ملفوف 30 دقيقة · 11 مكون · متقدم -
كرات اللحم السويدية منخفضة المؤشر الجلايسيمي مع هريس الكرفس اللفتي 40 دقيقة · 13 مكون · متقدم -
رغيف لحم بالخضروات صديق لسكر الدم 60 دقيقة · 14 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم بقري مفروم؟
لحم بقري مفروم لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل لحم بقري مفروم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لحم بقري مفروم لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من لحم بقري مفروم في تطبيق Logi، مع حصتك.
