أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
فيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
فيتا خفيفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فيليه الباسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه البانجاسيوس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فيليه البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الحدوق المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه الرنجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فيليه السمك الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الهامور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك ألاسكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك أبيض غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك البيكرل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الترس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الحفش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الحفش النيئ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الدنتكس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الرأس المسطح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 فيليه سمك الروبن البحري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الريدفيش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك السايث لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك السلور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فيليه سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك القد المغطى باللوز المطحون والمخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فيليه سمك الكروكر الأصفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الماهي ماهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الميرلو الأزرق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فيليه سمك النيلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الهَاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه سمك الهَاك المطهو على البخار بدون إضافة دهون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فيليه سمك دوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فيليه سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه شار مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه قاروص البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فيليه ماهي ماهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فينتريسينا حارة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قدم الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
قشر الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 قشرة الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
قشرة كيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
قطع البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
قطع السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 قطع لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.2/10 
قطعة برجر لحم بقري مع جبنة شيدر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 قطعة جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
قطعة جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 قطعة دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
قلوب الإوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 قلوب الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قلوب الدجاج و قوانص الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 قلوب دجاج مسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قوانص البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 قوانص الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 قوانص الديك الرومي المسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 قوانص دجاج مسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كابانوس لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كابانوسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كابيكولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 كارباتشيو التونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كارباتشيو الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 كارباتشيو الدجاج النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كارباتشيو السمك النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كارباتشيو سمك القاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
كارباتشيو لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 كارباتشيو لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كارباتشيو لحم الغزال النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
كازينات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
كازينات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كاسلر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 كاسلر مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 كافيار سمك السلمون تشوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كاممبرت مخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
كباب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كباب أضنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كباب تشيتشي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
كباب تشيفابي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
كباب دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 كباب سيخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كباب لحم العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 كباب لحم بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 كباب مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
كبد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 كبد الأرنب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كبد البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كبد البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 كبد البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
كبد الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
كبد الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كبد العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كبد دجاج مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 كبد ضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 كبد مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
كبسولة جيلاتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
