قطع لحم البقر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8.2/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8.2/10
- بروتين كامل عالي الجودة
- يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
قطع لحم البقر لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع لحم البقر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
217
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
26.1 g
بروتين
11.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 217 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 26.1 g |
| دهون | 11.8 g |
| مشبعة | 4.6 g |
| غير مشبعة | 5.9 g |
| صوديوم | 65 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين كامل عالي الجودة
- لا يحتوي على كربوهيدرات قابلة للهضم أو حمل جلايسيمي
- يوفر الحديد والزنك وفيتامين ب12
- يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- قد يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم إذا تم تمليحه أو تتبيله
- يفضل موازنة تناول اللحوم الحمراء مع البروتينات النباتية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع لحم البقر؟
قطع لحم البقر لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل قطع لحم البقر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قطع لحم البقر لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قطع لحم البقر في تطبيق Logi، مع حصتك.
